Le trouble du d\u00e9ficit de l\u2019attention avec ou sans hyperactivit\u00e9 (TDAH) est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un trouble de l\u2019enfance. Pourtant, il persiste \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte dans 40 \u00e0 60 % des cas (Perez Custodio et al., 2024). On estime qu\u2019environ 3,5 % de la population active mondiale est concern\u00e9e (Truzoli et al., 2022).<\/p>\n
Les recherches sur les moyens d\u2019accompagner les adultes avec TDAH au travail restent limit\u00e9es. De nombreuses \u00e9tudes montrent que les interventions pharmacologiques ou psychosociales am\u00e9liorent le fonctionnement professionnel. Mais un \u00e9l\u00e9ment reste peu explor\u00e9 : le r\u00f4le de l\u2019environnement ergonomique, notamment des chaises actives<\/a> ou instables, pour soutenir la concentration et le confort.<\/p>\n Les \u00e9tudes men\u00e9es chez les enfants montrent que l\u2019activit\u00e9 motrice augmente dans des environnements peu stimulants. Ce m\u00e9canisme compense un manque d\u2019activation psychologique par un apport sensoriel visuel et kinesth\u00e9sique suppl\u00e9mentaire. Autrement dit, face \u00e0 une t\u00e2che cognitivement exigeante, les enfants avec TDAH bougent et gesticulent davantage que les autres. Ce comportement n\u2019est pas un d\u00e9faut, mais un m\u00e9canisme d\u2019autor\u00e9gulation.<\/p>\n Une \u00e9tude indique qu\u2019une activit\u00e9 physique plus intense peut renforcer les fonctions de contr\u00f4le cognitif chez les enfants atteints de TDAH (Stani\u0107 et al., 2022).<\/p>\n Chez l\u2019adulte, les sympt\u00f4mes \u00e9voluent. Les comportements visibles comme le fidgeting deviennent plus discrets, mais ils ne disparaissent pas. \u00c0 la place, apparaissent difficult\u00e9s professionnelles, stress, fatigue, parfois accidents ou probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Le besoin de bouger demeure, mais il est souvent masqu\u00e9. Une activit\u00e9 physique accrue, par exemple s\u2019asseoir sur une chaise l\u00e9g\u00e8rement instable, peut non seulement canaliser le fidgeting mais aussi am\u00e9liorer la concentration.<\/p>\n Les personnes avec TDAH ne s\u2019assoient pas \u00ab mal \u00bb, elles s\u2019assoient diff\u00e9remment. Les recherches montrent qu\u2019enfants et adultes croisent fr\u00e9quemment les jambes, se balancent d\u2019avant en arri\u00e8re ou changent constamment de position. Ce ne sont pas de mauvaises habitudes, mais des strat\u00e9gies naturelles d\u2019autor\u00e9gulation.<\/p>\n Comme l\u2019explique la psychologue cognitive et coach TDAH Dr Janina Maschke<\/a> :<\/p>\n \u00ab Le stimming et le fidgeting aident \u00e0 r\u00e9guler les stimuli sensoriels, les \u00e9motions et l\u2019attention. Pour les personnes avec TDAH, ce n\u2019est pas un choix mais un m\u00e9canisme naturel pour se concentrer et apaiser l\u2019hyperactivit\u00e9. \u00bb <\/em><\/p>\n \u00ab Malheureusement, dans de nombreux environnements professionnels, le fidgeting est per\u00e7u comme non professionnel ou distrayant. Cela pousse beaucoup d\u2019adultes avec un TDAH \u00e0 masquer leur comportement, ce qui, avec le temps, entra\u00eene fatigue, stress, voire \u00e9puisement professionnel. De nombreuses personnes neurodivergentes qui pratiquent le stimming ressentent de la honte ou deviennent excessivement conscientes de leurs propres mouvements. \u00bb <\/em><\/p>\n R\u00e9sultat : plus d\u2019\u00e9nergie est d\u00e9pens\u00e9e \u00e0 para\u00eetre immobile qu\u2019\u00e0 travailler r\u00e9ellement.<\/p>\n Une chaise de bureau pour TDAH n\u2019est pas un dispositif m\u00e9dical, mais un outil ergonomique con\u00e7u pour les personnes qui ont besoin de mouvement en travaillant. Au lieu d\u2019imposer l\u2019immobilit\u00e9, elle soutient des micro-mouvements comme le balancement ou les oscillations lat\u00e9rales.<\/p>\n Contrairement aux chaises classiques qui recherchent le confort par l\u2019inactivit\u00e9, les chaises ADHD cr\u00e9ent le confort par le mouvement. Cela peut am\u00e9liorer significativement la concentration, la productivit\u00e9 et le bien-\u00eatre global.<\/p>\n Plusieurs zones c\u00e9r\u00e9brales peuvent \u00eatre affect\u00e9es par le TDAH, notamment le cortex pr\u00e9frontal, les ganglions de la base, le syst\u00e8me limbique et le cervelet. Les sympt\u00f4mes d\u2019hyperactivit\u00e9, d\u2019impulsivit\u00e9 et d\u2019inattention sont li\u00e9s \u00e0 des dysfonctionnements dans ces r\u00e9gions (Perez Custodio et al., 2024).<\/p>\n Rester immobile devient donc un d\u00e9fi constant. Croiser les jambes, s\u2019asseoir au bord du si\u00e8ge, rebondir avec les jambes, se lever ou marcher pendant une r\u00e9union ne sont pas des distractions. Ce sont des r\u00e9ponses naturelles du cerveau qui r\u00e9clame du mouvement.<\/p>\n Une chaise adapt\u00e9e permet de r\u00e9pondre \u00e0 ce besoin de mani\u00e8re saine.<\/p>\n Selon la Dr Maschke : Une chaise de bureau adapt\u00e9e au TDAH offre :<\/p>\n Comme le pr\u00e9cise \u00e9galement la Dr Maschke :<\/p>\n \u00ab Le balancement procure une stimulation sensorielle rythmique qui engage l\u2019ensemble du corps et aide \u00e0 r\u00e9guler le syst\u00e8me nerveux. Il implique le syst\u00e8me vestibulaire, responsable de l\u2019\u00e9quilibre et de l\u2019orientation dans l\u2019espace, et peut avoir un effet apaisant. Le balancement constitue souvent une forme de mouvement plus fluide et plus ancrante que le fidgeting nerveux et saccad\u00e9. \u00bb<\/em><\/p>\n Les chaises Muista se distinguent des chaises ergonomiques classiques. Leur design 2 en 1 propose :<\/p>\n La philosophie est simple : alors que la plupart des chaises cherchent \u00e0 vous immobiliser, Muista est con\u00e7ue pour un mouvement confortable.<\/p>\n Le designer Aurimas explique:<\/p>\n Qu\u2019il ne s\u2019est jamais senti \u00e0 l\u2019aise sur les chaises traditionnelles et que la recherche lui a montr\u00e9 que les micro-mouvements sont b\u00e9n\u00e9fiques. Le balancement s\u2019est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 \u00eatre une mani\u00e8re \u00e9l\u00e9gante et apaisante de lib\u00e9rer les impulsions de fidgeting.<\/em><\/p>\n La Dr J. Maschke, psychologue cognitive et coach sp\u00e9cialis\u00e9e dans le TDAH, partage son exp\u00e9rience aupr\u00e8s de ses clients concernant la position assise prolong\u00e9e :<\/p>\n \u00ab De nombreux clients m\u2019ont confi\u00e9 que les chaises de bureau traditionnelles leur semblent trop rigides ou contraignantes. Ils ont du mal \u00e0 supporter l\u2019inconfort li\u00e9 au fait de rester assis immobiles pendant de longues p\u00e9riodes et finissent par changer constamment de position, s\u2019asseoir en tailleur ou se lever fr\u00e9quemment. Certains de mes clients pr\u00e9adolescents et adolescents ont \u00e9t\u00e9 autoris\u00e9s \u00e0 utiliser une chaise \u00e0 bascule en classe, ce qui les a r\u00e9ellement aid\u00e9s \u00e0 mieux se concentrer et \u00e0 se sentir moins submerg\u00e9s au cours de la journ\u00e9e scolaire. Le mobilier adaptatif, comme les chaises \u00e0 bascule ou les bureaux assis-debout, peut faire une r\u00e9elle diff\u00e9rence \u00e0 tout \u00e2ge, que ce soit \u00e0 l\u2019\u00e9cole, \u00e0 l\u2019universit\u00e9 ou au travail. \u00bb <\/em><\/p>\n Un adulte avec TDAH a partag\u00e9 son avis sur Etsy :<\/p>\n \u00ab Ma nouvelle chaise pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. J\u2019ai un TDAH et, avec cette chaise, je peux enfin rester assis et travailler avec concentration. Elle est magnifique, la livraison a \u00e9t\u00e9 rapide et je suis absolument ravi. \u00bb<\/em><\/p>\n Ces t\u00e9moignages illustrent une r\u00e9alit\u00e9 simple : les chaises de bureau ADHD ne rel\u00e8vent pas uniquement de la th\u00e9orie, elles fonctionnent concr\u00e8tement.<\/p>\n M\u00eame sans TDAH, la position assise active apporte des avantages :<\/p>\n Pour les adultes avec TDAH, le probl\u00e8me n\u2019est pas le manque de discipline, mais l\u2019immobilit\u00e9 impos\u00e9e. Les chaises traditionnelles obligent \u00e0 lutter contre son propre corps. Une chaise de bureau ADHD comme Muista r\u00e9pond au besoin naturel de mouvement.<\/p>\n Moins d\u2019agitation, plus de concentration et une mani\u00e8re plus saine de travailler.<\/p>\n Si non, il est temps de commencer. <\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences:<\/strong><\/p>\n Perez Custodio, R. J., Hengstler, J. G., Hoon Cheong, J., Jin Kim, H., Wascher, E., & Getzmann, S. (2024). Adult ADHD: it is old and new at the same time \u2013 what is it? Reviews in the Neurosciences, 35(2), 225\u2013241. https:\/\/doi.org\/10.1515\/revneuro-2023-0071 https:\/\/doi.org\/10.1515\/revneuro-2023-0071<\/p>\n Stani\u0107, V., \u017dnidari\u010d, T., Repov\u0161, G., & Ger\u0161ak, G. (2022). Dynamic Seat Assessment for Enabled Restlessness of Children with Learning Difficulties. Sensors, 22(9). https:\/\/doi.org\/10.3390\/s22093170 https:\/\/doi.org\/10.3390\/s22093170<\/p>\n Truzoli, R., Sadek, J., & Lauder, K. (2022). A systematic review of interventions to support adults with ADHD at work \u2013 Implications from the paucity of context-specific research for theory and practice.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb column_margin=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_direction=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_direction_tablet=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_direction_phone=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb row_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb row_border_radius_applies=\u00a0\u00bbbg\u00a0\u00bb overflow=\u00a0\u00bbvisible\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ gradient_direction=\u00a0\u00bbleft_to_right\u00a0\u00bb shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_tablet=\u00a0\u00bbinherit\u00a0\u00bb column_padding_phone=\u00a0\u00bbinherit\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb column_element_direction_desktop=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_element_spacing=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb desktop_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_backdrop_filter=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11020,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[397,400],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11072","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-assise-active-travail","8":"category-blogs-sur-les-chaises-muista"},"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/muista.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ADHD-Desk-Chairs-1920x1080-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11072"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11089,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11072\/revisions\/11089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muista.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pourquoi rester immobile est difficile avec un TDAH<\/h2>\n
Qu\u2019est-ce qu\u2019une chaise de bureau ADHD ?<\/h2>\n
La mani\u00e8re TDAH de s\u2019asseoir<\/h2>\n
Comment une chaise ADHD aide concr\u00e8tement<\/h2>\n
\n\u00ab Les chaises \u00e0 bascule peuvent constituer une solution socialement acceptable et ergonomiquement pertinente pour r\u00e9pondre au besoin de mouvement. Le stimming n\u2019est pas toujours un choix conscient. Forcer une personne \u00e0 l\u2019inhiber peut devenir \u00e9puisant. Offrir des outils comme une chaise \u00e0 bascule permet une autor\u00e9gulation sans attirer l\u2019attention ni r\u00e9primer ses impulsions naturelles. \u00bb<\/p>\n\n
L\u2019approche unique de Muista<\/h2>\n
\n
T\u00e9moignages d\u2019adultes avec TDAH<\/h2>\n
Au-del\u00e0 du TDAH : des b\u00e9n\u00e9fices suppl\u00e9mentaires<\/h2>\n
\n
Conclusion<\/h2>\n
\nAutrice: Milda Gaigalaite<\/a>
\nCo-autrice et \u00e9ditrice scientifique: Ieva Aleknait\u0117-Dambrauskien\u0117<\/a><\/p>\n